Вы чувствуете боль в дренаже запястья, колена или шеи? Знайте, что k-запись может обездвижить и излечить боль в суставах. Из следующих советов вы узнаете, как избавиться от этой терапевтической процедуры на основе клейких лент, которая пользуется большим спросом в мире спорта.
Каковы различные диапазоны использования ленты K?
Кинезиологи будут рады узнать, что есть несколько клейких лент дренаж на рынке. Бандаж устанавливается по-разному, цель состоит в том, что он прослеживается до анатомии мышцы (или задней части шеи) и остается параллельным мышечным волокнам. Цвет обладает только расслабляющим или стимулирующим эффектом. Лента k используется только один раз в случае травмы области кожи. Тем не менее, следует соблюдать осторожность при наложении этих полосок на человека с хрупкой кожей с риском раздражения области травмы. Повязка помогает обездвижить колено и суставы, заставляя их оставаться в покое. При использовании ленточных лент, мышечных волокон и тендинита заживают меньше времени.
Бежевая полоса и розовая полоса оказывают тонизирующее действие. Синяя полоса и черная полоса обладают расслабляющим эффектом.
По направлению полосы мы определяем действие полосы: тонизирующий эффект получается путем развертывания полосы в направлении сокращение мышц (от мышцы до прекращения). Наоборот, от прекращения мышц до начала, это расслабляющее действие.
В зависимости от поставленных целей, легко выбрать тип подгонки кинезиологических лент: растяжение связок, гематома, связка. Повязка выполняется в соответствии с натяжением ленты и направлением, некоторые физиотерапевты комбинируют разные методы.
Для кого они нужны?
К-тросовые соединения доступны каждому. Будь вы ребенок, взрослый, беременная женщина, спортсмен, бодибилдер, спортсмен, резинки снимают мышечные боли, могут лечить травмы связок и суставов. Очень популярный среди физиотерапевтов, суставы k-записи используются в кинезиологии. Тем не менее, есть добавки, которые нужно принимать, когда вы хотите укрепить суставы, такие как, например, хрящ акулы .
Каковы их преимущества?
Kinesio Лента — это самоклеящаяся повязка, также называемая «лента» с отличными стимулирующими свойствами. Эти стимулирующие полоски проницаемы для пара и воздуха и не впитывают воду. Они удобны для душа. Когда группа будет правильно прикреплена, вы можете держать ее на себе в течение нескольких дней и продолжать лечить себя. Разрешить до 5 дней для оптимальной производительности, после чего производительность снижается. Во избежание травм не рекомендуется наносить клейкие ленты менее чем за 2 часа до спортивной сессии.
Зачем использовать ленту K?
K-лента — это терапевтический метод с множеством достоинств и различными функциями, с исключительными результатами. В качестве примера применения, нервно-мышечная лента может уменьшить проблемы с суставами сухожилий, лечить растяжение связок и подавлять мышцы или способствовать сокращению мышц. В профилактическом режиме они помогают предотвратить травмы . С помощью этого ролика вы оптимизируете свои тренировки.
Установка полосок в рулон также активизирует лимфатическую и кровообращение. Фактически, благодаря этому методу установки, мы избегаем сокращения гематом, отеков и улучшаем скорость восстановления в конце спортивных занятий для спортсменов. К-запись тонизирует мышцы так, чтобы они лучше сопротивлялись усилиям и были более гибкими.
Для тех, кто занимается бодибилдингом, как у спортсменов с высокими показателями, запись на ленту необходима, так как лучший терапевтический рычаг для подготовки, тренировки и профилактики.
Кожный эпидермис слегка приподнимается из-за клея и натяжения, исходящего от бандажа. Это очень эффективный и естественный метод для преодоления основных заболеваний эпидермиса кожи, в частности уменьшения напряжений, присутствующих в связках, сухожилиях или запястье.
Это Важно подчеркнуть, что использование нервно-мышечных лент не освобождает вас от выполнения дополнительного ухода, необходимого для каждого заболевания. Группа просто помогает уменьшить боль, но не доходит до сути дела. Это поможет вам не прерывать занятия спортом. Поэтому это временное лечение. Кроме того, следует помнить, что они не освобождают вас от проведения хорошей разминки перед тренировкой.
Если Вы хотели нарастить мышечную массу правильно, используйте спортивный тренер поможет вам быстрее достичь ваших целей, избегая риска получения травмы.
Как разместить цветные полосы на месте?
Наилучшим решением является вызов физиотерапевта для установки липкой ленты с клейкой лентой. Действительно, несколько методов используются для установки рельефных лент. Некоторые методы более сложны, чем другие. Вот основные методы коррекции: пространственная, лимфатическая, функциональная, сухожильная, фасциальная, механическая и мышечная коррекция.
Лента k подходит для сокращения мышц на одном из четырехглавых мышц сильный. После сеанса физиотерапии некоторые решают наложить эластичные ленточные ленты для торможения на мышцы. Тем не менее, не забудьте правильно эпилировать область, на которую будет наноситься клейкая лента, целью которой является усиление адгезии ленты. Кожа, очевидно, должна быть очень сухой, поэтому любые элементы, такие как крем или масло, запрещены, чтобы обеспечить идеальную адгезию полоски. Избегайте размещения к-ленты над раной. Удаление полоски производится очень аккуратно и в соответствии с направлением волос.
Некоторые практические примеры, требующие установки полоски: коленный тендинит (полоска с механорецепторами размещена в оптике для получения анальгетического действия) и кривошеи (после остеопатической коррекции разрешается установка полосы с торможением механорецепторов недалеко от рассматриваемой мышцы). С помощью k-записи его профилактическая сторона менее ограничена и избавляет вас от многих недугов.
Действительно ли они эффективны при травмах бодибилдинга?
Кинезиология больше используется в области спорта для дополнения или продления действия медицинского лечения в конце сеанса физиотерапии или остеопатической коррекции. Эти полоски также предназначены для сокращения мышечных сокращений.
Поэтому мы понимаем важность навыка человека, который собирается применять полоску с k-лентой, он должен знать противопоказания и показания к применению. каждый метод. Требуется физиотерапия, мастерство направления, формы, но, прежде всего, правильная дозировка натяжения ленты при контакте с кожей. Все больше и больше физиотерапевтов проходят обучение, чтобы освоить установку k-ленты и обеспечить качественное лечение пациентов. Поэтому важно внимательно следовать рекомендациям руководства или вызвать специалиста, чтобы правильно их разместить.
Заключение
Гораздо более используемая в мире спорта и бодибилдинга кинезиология — это терапевтический метод с множеством показаний и функций. Доктор Кензо Казе, который изобрел это, был японским мануальным терапевтом, который разработал его в 1970-х годах. Этот метод помог ему облегчить легкую мышечную боль, обеспечивая непрерывность человеческого движения. В качестве материала используется хлопковая лента с клейкой лентой, содержащая клей для удержания на коже. Лента не содержит латекса или активного ингредиента и может растягиваться. После многих лет исследований и разработок этот метод полностью расширяется.